Butter bei die Fische
Hab mir vorhin im Sportladen Joggingtreter gekauft, um dem Restbauch den Kampf anzusagen
Mal sehen, wie weit ich die ersten Male komme und wie lange ich mich überhaupt motivieren kann. Ich hab's zum Glück nicht weit zum Stadtpark. Auf der anderen Seite der Oststadt bin ich auch schnell im Grünen - ideale Vorraussetzungen also. Zum letzten Mal bin ich in der Schule im Sportunterricht gelaufen und habe es gehasst - von daher doch nicht so ideal. Ich bin gespannt...
Douglas Crockford hat einen ausführlichen Artikel "Permanent Weight Loss" in seinem Blog veröffentlicht. Danke an Stephan für den Link.
Pasta mit Garnelen und Kapern
100g Garnelen
3 Tomaten
1 Zwiebel
2 Zehen Knoblauch
1 Pepperoni
Pasta
10-15 Kapern aus dem Glas
Petersilie
2 EL Olivenöl
Parmesan
Salz/Pfeffer
Die Zwiebel, Knoblauch und Pepperoni in kleine Würfel schneiden. Die Garnelen waschen, mit Küchenkrepp trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Die entkernten Tomaten würfeln.
Pasta laut Packung in Salzwasser kochen.
Garnelen in dem Olivenöl 3-4 Minuten scharf braten und dann beiseite stellen. Im restlichen Olivenöl Zwiebeln, Knoblauch und Pepperoni einige Minuten dünsten. Dann die Tomatenwürfel zugeben und alles 2-3 Minuten braten lassen. Mit etwas Nudelwasser ablöschen, die Garnelen und die Kapern ohne Wasser hinzugeben und alles mit Salz und Peffer würzen. Petersilie darüber geben.
Die gekochte Pasta mit der Sauce vermischen, auf großen Tellern anrichten und Parmesan darüber hobeln.
Speaker auf der PHP Conference 2010 in Berlin
Ich werde zusammen mit Frank Kleine auf der International PHP 2010 Conference in Berlin einen Vortrag zum Thema Website Performance halten. Der Vortrag wird sich im Wesentlichen an Yahoo's Performance Regeln orientieren. Während Frank auf nötige Einstellungen im PHP auf der Serverseite eingeht, werde ich auf Maßnahmen im Frontend in Bezug auf HTML, JavaScript, CSS und Grafiken hinweisen.
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